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50세 이후 노화를 늦추는 식습관 6
1) 섬유질을 충분히 먹는다
2) 단백질을 많이 섭취한다
3) 건강한 지방 함유 식품을 선택한다
4) 식물성 식품 섭취를 증가한다
5) 초가공 식품을 피한다
6) 지중해식 식단을 따른다
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