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살 빼려고 먹은 '제로 슈거' 식품들 알고 보니

칼로리가 거의 없는 ‘제로 슈거’(무설탕) 식품에 설탕 대신 사용하는 인공감미료인 ‘에리스리톨’이 심장마비와 뇌졸중 위험을 높인다는연구결과가 나왔다.

지난 9일(현지시간) CNN은 '동맥경화, 혈전증 및 혈관 생물학' 저널에 최근 발표된 연구 결과를 보도했다. 에리트리톨은 당류에서 유래한 화합물인

당알코올의 한 종류다. 설탕의 약 70% 단맛을 내지만 칼로리는 없는 수준으로 간주돼 저탄수화물 키토 제품 등에 주로 쓰인다.

실험 대상은 전날 밤 금식을 한 건강한 사람 20명이었다. 연구진은 10명에게 에리트리톨 30g이 들어간 음료를, 나머지 10명에겐 설탕 30g이

포함된 음료를 제공했다. 연구진에 따르면 연구에 사용된 에리트리톨 30g은 일반적인 무설탕 소다, 아이스크림 또는 머핀에 함유된 양과 같았다.
30분 후 각 그룹의 혈액을 채취하자 놀라운 결과가 나왔다. 에리트리톨이 들어간 음료를 마신 사람들은 혈중 에리트리톨 수치가 1000배 상승했고,

설탕 음료를 마신 집단은 혈당 수치가 약간만 올라갔다. 심지어 에리트리톨 섭취 후엔 혈소판 응고 위험이 두 배 이상 증가했다. 이번 연구 책임자인

스탠리 헤이젠 박사는 "놀라운 점은 모든 피험자가 에리트리톨 섭취 후 혈소판 응고의 모든 측정치가 상승했다는 것"이라며

"(반면) 설탕 음료를 마신 10명은 혈소판에 영향이 없었다"고 설명했다. 이어 연구 공동 저자 와이 홍 윌슨 탕 박사는

"음식이나 음료에 들어가는 에리트리톨의 표준양으로도 갑자기 혈전이 형성된다는 사실이 우려된다"고 덧붙였다.

비슷한 연구 사례는 과거에도 있었다. 지난해 스탠리 헤이젠 박사가 연구에 자원한 8명을 대상으로 같은 양의 에리트리톨을

섭취하게 한 결과 혈중 에리트리톨 수치가 1000배나 급증했다. 에리트리톨 수치는 곧 심혈관 질환 및 뇌졸중 발생 가능성과도 비례했다.

4000명이 넘는 영미권 사람들의 혈액을 분석한 결과 에리트리톨 수치가 높은 사람들은 심장마비 혹은 뇌졸중을 경험할 가능성이 두 배 정도 높아졌다.

헤이젠 박사는 "에리트리톨의 경우 혈소판 응고를 쉽게 만든다. 해당 감미료가 10%만 있어도 혈전이 90~100% 수준으로 형성된다"며

"중년의 미국인들은 평균적으로 심장질환에 걸릴 수 있는 위험 요소를 2~3개씩 갖고 있는데, 우리 중 70%도 심장병에 걸릴 수 있는 확률이 있으므로

모두가 (해당 결과를) 고려해야 한다"고 당부했다. 특히 기존에 심장 질환을 앓았거나 당뇨병이 있는 사람의 경우 에리트리톨이 들어간

식품을 먹는 것보다 차라리 소량의 설탕이 포함된 간식을 가끔 먹는 것이 나을 수 있다고 조언했다.

칼로리 조절 협의회 회장인 칼라 손더스는 CNN에 에리트리톨이 30년간 입증된 안전한 감미료라며,

연구 참가자가 적었던 점과 연구에 사용된 음료에 과도하게 많은 양의 에리트리톨이 들어간 점 등을 지적했다.

출처

"믿었는데 배신당했다"…살 빼려고 먹은 '제로 슈거' 식품들 알고 보니 (naver.com)

코로나19와 냉방병 - 고열 동반·증상 지속 여부로 구분

국내 코로나19 환자가 다시 늘고 있다. 오미크론 하위 변이인 ‘KP.3’ 국내 검출률이 높아지면서다.

연일 이어지는 폭염 탓에 냉방기 사용이 늘면서 냉방병을 호소하는 사람도 많아져 코로나19와 냉방병 증상을 구분하지 못하는 사례도 많다.

최준용 세브란스병원 감염내과 교수는 12일 “냉방병은 춥고 밀폐된 공간에 오래 머무를 때 나타나는 여러 신체 증상을 통틀어 말한다”며

“냉방병 증상은 코로나19 초기 증상과 매우 비슷하다”라고 했다. 두 질환의 공통 초기 증상은 콧물, 재채기와 같은 호흡기 증상, 소화불량, 피로감, 권태 등이다.

에어컨 등 냉방기를 장시간 틀어놓으면 열을 얻기 위해 으슬으슬 춥거나 떨리는 증상을 호소한다. 두통으로 이어지기도 한다.

냉방병이 생기는 이유다. 에어컨 바람에 오랜 시간 노출된 뒤 이런 감기 증상이 나타난다면 몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취해야 한다.

만약 근육통, 기침, 37.5도 이상의 발열까지 더해져 증상이 낫지 않는다면 코로나19나 레지오넬라균 감염일 가능성이 있다.

코로나19는 고열과 함께 심한 근육통, 인후통, 호흡곤란 등이 함께 발생한다. 시간이 지나도 증상이 호전되지 않거나 후각·미각 상실처럼

코로나19 고유 증상이 나타난다면 검사를 받아보는 게 좋다.

냉방병은 사전 예방이 중요하다. 에어컨 필터는 최소 2주에 한 번씩 청소하고 세척 후에는 햇빛에 충분히 말려야 한다.

2시간 간격으로 5분 이상 환기하고 냉방기 사용 시 실내온도를 25~26도로 유지해야 한다.

코로나19 예방을 위해선 손 씻기 등 개인위생 수칙을 지키는 게 중요하다. 중증 위험이 있는 고령층이나 기저질환자라면

사람 많은 곳을 방문할 때 마스크를 착용해야 한다.

코로나19 백신 효과는 6개월이 지나면 감소한다. 65세 이상 고령층과 12세~64세 면역저하자, 감염 취약시설 구성원 등 고위험군은

코로나19 백신을 매년 맞아야 한다.

- 최준용 세브란스병원 감염내과 교수

'즉시 환불' '상품 발송'… 티메프 사칭 문자 주의하세요

위메프를 사칭한 스미싱 문자. /KISA

최근 티몬·위메프(티메프) 환불 지연 사태를 악용한 스미싱(사기 문자) 유포 정황이 포착되면서 보안 당국이 주의를 당부하고 나섰다.

◇티몬·위메프 사칭 사기 주의

한국인터넷진흥원(KISA)이 운영하는 ‘KISA 보호나라’는 공지를 통해 “최근 티몬·위메프 환불 사태를 악용한 스미싱 유포 정황이 탐지됐다”며

“개인정보·금융정보 탈취 등으로 인한 피해로 연계되지 않도록 사용자 주의가 필요하다”고 당부했다.

스미싱 시도자는 ‘[위메프] 한국소비자보호원 중재를 통해 즉시 환불액이 지급됩니다’라는 내용의 문자를 보냈다. 문자 속 URL(인터넷주소)을 클릭하면

한국소비자원 피싱페이지(공식 사이트와 비슷하게 만든 사칭 사이트)로 연결하고, 이후 악성 앱을 내려받도록 유도한다.

또 다른 형태로는 ‘[티몬] 회원님께서 주문하신 상품이 발송되었습니다’라는 문자 속 URL을 클릭하면 네이버를 사칭한 피싱 페이지로 연결하고,

네이버 계정을 입력하도록 요구하는 방식이 있었다.

한국소비자원을 사칭한 피싱사이트. /KISA

이런 피싱페이지에서 계정 정보를 입력하면 공격자는 이를 추가 정보 탈취를 위한 2차 공격에 활용한다. 악성 앱 역시 일단 깔리면

스마트폰에 저장된 연락처·문자메시지뿐만 아니라 공동인증서 등을 통해 금융정보까지 빼간다.

◇출처 불분명한 URL 클릭 말아야

한국인터넷진흥원은 문자 수신 시 출처가 불분명한 URL은 클릭하지 말고 바로 삭제해 달라고 당부했다. 휴대폰 번호나 아이디, 비밀번호 등은

신뢰할 수 있는 사이트에서만 입력해야 한다. 스미싱 악성앱에 감염됐거나 피싱사이트에 개인정보를 입력했다면 모바일 결제 피해가 발생했을 수 있다.

통신사 고객센터를 통해 결제 내역을 알아보고, 피해가 확인되면 통신사에 스미싱 신고 후 소액결제확인서를 발급받아 관할 경찰서에 신고하는 등의

절차를 거칠 수 있다. URL을 통해 악성 앱을 설치한 것으로 의심되면 스마트폰도 점검해봐야 한다. 모바일 백신을 이용해 악성 앱을 삭제하거나

수동으로 직접 삭제해야 한다. 혼자 하기 어렵다면 서비스센터를 방문할 수도 있다. 또 가족이나 지인들에게 스미싱 피해 사실을 알려야 한다.

악성앱이 연락처를 조회해 다른 사람에게 유사한 내용의 스미싱을 발송하는 등 2차 피해가 발생할 수 있기 때문이다.

보다 자세한 대응 방법은 ‘KISA 보호나라’ 홈페이지에서 확인할 수 있다.

판매 중단·회수…세균수 기준 규격 '부적합'

흑염소 보양탕 시판 제품이 세균수 기준을 충족하지 못해 판매가 중단됐다.

식품의약품안전처(식약처)는 세균수 기준 규격 부적합으로 판정된 보양탕 제품을 판매 중단하고 회수 조치한다고 31일 밝혔다.

문제가 된 제품은 식품제조가공업소인 '주식회사 농우'가 제조한 '지리산 흑염소 보양탕' 700ｇ으로 소비 기한은 2025년 7월 4일까지다.

식약처는 해당 제품 판매자는 판매를 중지하고 소비자는 제품을 구입 업소로 반납해달라고 알렸다.